HomeScienzeI giovani trascorrono sugli schermi più del doppio del tempo raccomandato dall'OMS

I giovani trascorrono sugli schermi più del doppio del tempo raccomandato dall’OMS

Adolescenti e bambini spagnoli trascorrono sempre più tempo davanti a uno schermo e fanno meno attività fisica. Lo ha stabilito la Fondazione Gasol, che questo martedì ha presentato i dati relativi all’attività fisica e all’uso degli schermi estratti dal suo studio PASOS 2022. In questa indagine sono stati in grado di determinare che i minori investono più di tre ore durante la settimana in tempo libero sedentario. Una cifra che sale a quasi cinque ore nei fine settimana, e che è più del doppio della raccomandazione dell’OMS, che significa non superare le due ore al giorno.I ricercatori responsabili del progetto hanno osservato che si tratta di una tendenza al rialzo. Nel 2019 è stato pubblicato il primo rapporto PASOS e, tre anni dopo, i minori trascorrono 21 minuti in più sui dispositivi elettronici durante la settimana e 12 minuti in più nei fine settimana. Ciò porta inevitabilmente a una riduzione dell’attività fisica. Ora trascorrono quasi sette minuti in meno nell’esercizio fisico e solo il 29% rispetta il consiglio dell’OMS di fare esercizio almeno 60 minuti al giorno Studi per studiare questa relazione, è chiaro che si dedica sempre meno tempo al tempo libero in movimento e più al tempo libero sedentario . Una situazione che considera “allarmante per tutte le età”. Paula Berruezo, anche coordinatrice tecnica della ricerca e dei programmi dell’organizzazione, spiega che le cifre che hanno presentato sono un indicatore del fatto che il deterioramento delle abitudini sane si è diffuso a tutti i gruppi della popolazione.Ulteriori informazioniIn che modo le ore in eccesso influenzano il cervello prima del computer e dei dispositivi elettronici Il il gruppo di ragazze è quello che è aumentato di più in questi tre anni. Allora usavano schermi molto più bassi dei bambini e ora si sono avvicinati in modo preoccupante ai loro coetanei. Trascorrono 7,8 minuti in meno in attività fisica (più di un minuto sotto la media generale) rispetto al 2019, ma 21 minuti in più durante la settimana e 13 nel fine settimana tra televisione, videogiochi e dispositivi mobili. , il picco più alto si osserva nella preadolescenza (tra i 10 ei 13 anni). All’inizio dell’istruzione secondaria, il tempo libero sedentario aumenta in modo significativo, secondo gli esperti. Un fenomeno che potrebbe essere dovuto al fatto che i giovani di solito ricevono il loro primo telefono cellulare a questa età, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo, afferma Berruezo. Gli studenti del 1° ESO (12 anni) trascorrono quasi mezz’ora in più sugli schermi rispetto a tre anni fa e hanno ridotto la loro attività fisica quotidiana di 16 minuti L’impatto del livello socioeconomico non può essere trascurato. L’obesità è quasi due volte più diffusa tra i giovani a reddito più basso. Mentre tra chi ha meno risorse c’è il 16% di obesità, tra i più ricchi il dato è quasi la metà, l’8,3%. Il reddito influenza anche il tempo trascorso guardando la televisione e i dispositivi mobili. Nelle famiglie a basso reddito, il 70% dei minori supera l’uso degli schermi raccomandato dall’OMS durante la settimana, una cifra che sale all’85% nei fine settimana.Per invertire questa situazione, Berruezo sostiene la promozione dell’esercizio da casa. Andare a scuola a piedi o in bicicletta, fare shopping o attività extrascolastiche e lasciare gli schermi fuori dai momenti familiari. Sulla stessa linea, Genís Secondo aggiunge che l’attività fisica da casa è fondamentale, poiché facilita l’adesione allo sport quando i bambini crescono. Helmut Schröder, ricercatore senior presso l’Hospital del Mar Medical Research Institute, sostiene che la società deve essere educata ancora di più sui benefici dello sport e sui danni di uno stile di vita sedentario. “Questa informazione non ha raggiunto tutte le parti e dobbiamo sensibilizzare l’intera popolazione”, conclude.Puoi seguire EL PAÍS Salud y Bienestar su Facebook, Twitter e Instagram.